Chương trình phiên bản đầy đủ dành cho iPhone, của Zen Labs LLC CA.
Bài tập 5x5 - Zen Labs là một chương trình tập tạ đơn giản dành cho người mới bắt đầu. Chương trình tập trung vào ba động tác tổng hợp: squats, bench press và deadlifts. Bạn có thể chọn giữa ba bài tập khác nhau: A, B và C. Mục tiêu là xây dựng sức mạnh cho ba nhóm cơ cốt lõi.
Chương trình rất dễ theo dõi và huấn luyện rất kỹ lưỡng. Bạn sẽ được hướng dẫn từng bước và mỗi tuần bạn sẽ có một bài tập mới. Các bài tập rất ngắn và bạn có thể thực hiện chúng ở nhà hoặc tại phòng tập thể dục. Các bài tập rất dễ thực hiện và chúng sẽ không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào.
Bạn có thể theo dõi chương trình miễn phí.
Đánh giá của người dùng về 5x5 Workout - Zen Labs
Eğer 5x5 Workout - Zen Labs denediniz mi? Düşüncelerinizi bırakın siz olun!